練習後のタンパク質補充はゆで卵

サッカー

ウイダーもいいけどサッカー練習後のタンパク質補給はゆで卵にします

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あれから練習後の夕飯前までの捕食を色々試していますが、グルメボーイの飛雄馬の味覚を満足させるものに辿りつけません。
上級生なら「薬と思って食べなさい。」でいいんですが、出来るだけ摂りやすいほうが本人も喜ぶと思いますんで。
ヨーグルト味はいやだの、チョコは嫌いだの。
飛雄馬
せんべいならいい

というので、プロテインせんべいを探しますがそんなのあるわけありません。

オレンジ味なら嫌いじゃないので、これは購入しようと思いますが、作る手間を考えると毎回はちょっとです。

コンビニにも捕食は豊富

こちらはセブンイレブンでお迎えの途中で買ってみました。
あまりにも店頭で悩みすぎて、お迎えに遅れちゃいました。

それぞれのタンパク質含有量ですが、
豆乳クッキー チーズ味が3.9g。

ソイジョイ ブルーベリー味が4.4gと多くありません。

一番含有量が多かったウイダーinバー プロテイングラノーラでも10.5gですが、これも子供が好きそうな感じじゃありません。
「美味しくない」で一刀両断されそうです。

価格もどれも100円じゃ買えません。
全部、食べさせてみますが、気に入るのがあればいいんですが?

ゆで卵がコスパもGOOD

ネットでタンパク質を多く含む食品を探しますが、肉とか魚とか豆とか以外で帰宅中の車の中で食べやすいものってなかなかありません。

でも、ゆで卵って結構いいかもです。
卵はサイズによってたんぱく質の量も変わりますが、さっきのクッキーとかジョイより多いです。
LLサイズならウイダーinバー プロテイングラノーラとあんまり変わらないし、まず価格が断然安い。
卵1個20円くらいでしょうか?コストパフォーマンス最高です。

  • SS(40〜46g)・・・5.3g
  • S(46〜52g)・・・6.0g
  • MS(52〜58g)・・・6.8g
  • M(58〜64g)・・・7.5g
  • L(64〜70g)・・・8.2g
  • LL(70〜76g)・・・9.0g

飛雄馬に聞くと

飛雄馬
塩つきなら食べる

と、グルメボーイ的発言。

ということで、基本はゆで卵、時々ジュースやゼリーやバーでいくことにしました。
サッカーの練習が今のとこ一番運動量が多いので、サッカー後は基本ゆで卵でいきます。
そういえば、昔、知り合いのボディービルダーがゆで卵ばっかり食べてる様子を思い出しました。
それに、卵って最高の栄養食品なんですよね。

それにしても、今の子って、腹減ってないんですよね。
食に執着がないというか。
私の頃はいつも腹が減っていて、出てきたモノはなんでもペロリって感じだったんですけどね。
ま、捕食が決まってちょっとホッとした一徹でした。
これで、なんとか平均身長まで追いつくぞ!!!



※後日談
一徹
基本ゆで卵って無理がありました。

キャプテン飛雄馬
飛雄馬
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