身長を伸ばすためにやれること

サッカー

飛雄馬は低身長なのか?親なら心配です。だってデカさはひとつの才能

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一徹です。
競技をやる上で「体格」は重要です。
技術が未熟な小学生のうちは特に体格で上手い、下手が左右されることも多いです。
デカイ子はサッカーでも当たり負けしないですし、野球もバットに当たればよく飛びます。

169cmの私もバスケ時代には親を恨みました。
小手先は器用だったんですけど、最終的にデカイのにはかないませんでした。
デカさもひとつの才能ですね。

息子飛雄馬も約2,500㎏と小ぶりで生まれ、ギリギリ保育器のお世話にはなってませんが、いつもクラスでは1、2番を争うチビでした。
今の3年生のクラスでは4番目くらいに昇格しているようですが、それでも平均身長には及びません。
ひと学年下のサイズです。
デカイ子とは頭ひとつ違います。

小学生男子の平均身長と体重

年齢  平均身長(cm) 平均体重(kg)
6歳 116.5 21.3
7歳 122.4 24.0
8歳 128.0 27.0
9歳 133.6 30.4
10歳 138.9 34.0
11歳 145.1 38.4

小学生男子の平均身長と体重ですが、12か月という幅がありますので、参考程度にみる感じでいいと思います。

8歳10ヵ月男子の平均身長と低身長の可能性

ネットで検索すると、○歳○ヵ月と月単位で平均身長が確認できるとこがあります。
-2SD 118.9cm以下という計算式もあるようですが、どうせ結果は良くないので詳細は確認してません。
が、これ以下なら低身長を疑って、一度、早めに小児科を受診したほうがいいようです。
飛雄馬はギリギリセーフの低身長ではないようですが、チビにかわりありません。

成長する時期は子供によっても違うので、平均はあまり心配しすぎないでもよく、年間でどのくらい伸びているかをチェックすることが大切などとネットで見かけます。
けれどそこは親心、競馬や競艇の乗り手になるのなら、小さいほうが有利かもですが、サッカーや野球では違います。
デカイにこしたことはありません。
ドリブルしてても、身体を入れてもデカイ子に吹っ飛ばされます。
まだ、それに踏ん張れる筋力もないので、吹っ飛ぶしかありません。
デカイ子を華麗にかわすドリブルの技術もありません。

年齢  平均身長(cm) -2SD
8歳10ヵ月 129.9 118.9
一徹
飛雄馬は8歳10ヵ月で身長122cm、体重25㎏です。

身長を伸ばす為に親がやれること

一徹
飛雄馬恨むなら私を恨め。

残念ながら身長はほぼ遺伝です。
私も、母系の伯父さんたちと身長も体型もよく似ています。(170cm手前)
逆に私の弟は190cmあります。
父系の伯父さん、叔母さんに顔が似て馬顔でみんなデカイです。
子供の頃から同じものを食べてましたし、食べる量は私のほうが多かったと思います。
間違いなく遺伝ですね。

が、しかし遺伝とはわかっていても、本来の身長よりも、そこ数cmでも身長を伸ばしてあげることができればプレーも人生も結構変わってくると思います。
市販のサプリとかを飲んで、10cmも20cmも伸びるわけがありません。
そこ数cmでいいんです。

ちなみにページトップのバンザイして横になってる画像は私の中学生の時の寝姿です。
両足首、両手首にタオルを巻いて、それにロープを付け、ロープの先は机と反対側のタンスにくくりつけ、ロープを張った状態で一晩中。
最高に寝ずらかったわりには効果はなかったと思います。(笑)

そんなアホな経験もふまえ、私が息子にやってることは、

  • お菓子でもなんでもいいので、できるだけいっぱい食べさせる。
  • 睡眠時間は極力9時間は確保する。
  • 機能性食品も少しだけ摂らせる。

です。
色々調べて、こんなあたりをやらせてます。
効果がどのくらいかわかりずらいですが、平均身長との差は前より少しずつ縮まっているような気がします。
私がやれることはこのくらいです。

こっちが重要!小学生男子の平均成長率

ちなみにこれが小学生男子の平均成長率です。
平均身長よりも、平均成長率のほうが重要だそうです。
-1.5SD以下ならやっぱり、早めに小児科を受診したほうがいいようです。
飛雄馬の場合も平均身長ばかり、気にしていてこっちを見落としていました。
このあと調べてみます。

年齢 平均成長率(cm) -1.5SD
5~6歳 6.1 4.9
6~7歳 5.8 4.5
7~8歳 5.7 4.5
8~9歳 5.3 4.3
9〜10歳 5 4
10〜11歳 5 4
11〜12歳 5.6 4.5

小学生女子の平均身長と体重

ちなみにこちらは小学生女子の平均身長と体重です。
妹は6歳のほぼ平均値です。

年齢  平均身長(cm) 平均体重(kg)
6歳 115.5 20.8
7歳 121.5 23.4
8歳 127.4 26.4
9歳 133.4 29.8
10歳 140.1 34.0
11歳 146.8 39.0

身長が気になる親御さんはこんなタイミングで


こんなん食べさすといいみたいですよ

キャプテン飛雄馬
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